Подробнее о закаливании во время беременности:
Если по существу, то во время беременности закаляться можно, и способов закаливания существует огромное множество:
👉 это и более плотное «общение» с водой,
👉 и прогулки,
👉 и гимнастика зимой при открытом окне,
👉 и бег босиком,
👉 и просто обтирания мокрым полотенцем.
Всё это будущим мамочкам можно, за исключением шоковых стратегий.
Помните: всё, что вы будете делать должно начинаться плавно и не переходить определенные пределы! Если закаливание близко вам как образ жизни, то продолжайте процедуры вне зависимости от своего положения. Если же во время беременности пришла мысль о закаливании, то не стоит бояться — скорее всего, сам организм подсказывает вам верное решение, но действовать надо с умом и с осторожностью.
Внимательно прислушивайтесь к своему организму, выберите наиболее подходящий для себя способ — и закаливайтесь на здоровье! 😊🙏
👉 это и более плотное «общение» с водой,
👉 и прогулки,
👉 и гимнастика зимой при открытом окне,
👉 и бег босиком,
👉 и просто обтирания мокрым полотенцем.
Всё это будущим мамочкам можно, за исключением шоковых стратегий.
Помните: всё, что вы будете делать должно начинаться плавно и не переходить определенные пределы! Если закаливание близко вам как образ жизни, то продолжайте процедуры вне зависимости от своего положения. Если же во время беременности пришла мысль о закаливании, то не стоит бояться — скорее всего, сам организм подсказывает вам верное решение, но действовать надо с умом и с осторожностью.
Внимательно прислушивайтесь к своему организму, выберите наиболее подходящий для себя способ — и закаливайтесь на здоровье! 😊🙏
