Причины панических атах
Современный человек, постоянно живущий в городе, испытывает одиночество в толпе и выдерживает огромное количество стресса, по большей степени опираясь только на себя. Всё это приводит к нервному перенапряжению и, как следствие, созданию предпосылок для панической атаки (ПА). А уже непосредственными причинами могу стать слишком сильный стресс, повышенная тревожность, депрессия, общее истощение организма и т.д. При этом в силу гормональных особенностей женщины в четыре раза больше подвержены риску, чем мужчины.
Как избавиться от панических атак?
Средством лечения панических атак на сегодняшний день являются антидепрессанты и методы КПТ (Когнитивно-Поведенческой Терапии). Во время КПТ психотерапевт помогает определить причины или мысли, которые приводят к панической атаке. Затем помогает пациенту, обучая его методам успокоения приступов паники (от дыхательных упражнений до рационализации и принятия).
Первый шаг
Однако, пожалуй, самым верным решением в качестве первого шага будет посещение врача-невролога. Врач проведёт тесты, выслушает, задаст определённые вопросы, сопоставит симптомы с фактами вашей жизни и текущим контекстом, а также назначит базовое лечение, которое сразу начнет работать.
Например:
ПОМНИТЕ! Если атака УЖЕ произошла, лучшее, что вы можете сделать, — это ждать, пока она закончится, стараясь сосредоточиться на дыхании. В психологии дыхание тесно связано с жизнью: если я дышу, значит, я живу — наша психика воспринимает дыхание именно так.
Если у вас уже были панические атаки, мы рекомендуем как можно скорее записаться на приём к нашему врачу-неврологу Хорошиловой Ирине Сергеевне. Мы всегда рядом и готовы помочь!
Например:
- при выявлении нарушений со стороны сердечно-сосудистой системы — направит к кардиологу и на ЭКГ;
- если заподозрит панические атаки на фоне гипертонии (повышенное давление), направит на СМАД и корректировку давления;
- если обнаружится психотравмирующая ситуация, даст направление к психотерапевту;
- и т.д.
ПОМНИТЕ! Если атака УЖЕ произошла, лучшее, что вы можете сделать, — это ждать, пока она закончится, стараясь сосредоточиться на дыхании. В психологии дыхание тесно связано с жизнью: если я дышу, значит, я живу — наша психика воспринимает дыхание именно так.
Если у вас уже были панические атаки, мы рекомендуем как можно скорее записаться на приём к нашему врачу-неврологу Хорошиловой Ирине Сергеевне. Мы всегда рядом и готовы помочь!
