Причины ожирения не всегда являются следствием нездорового образа жизни, они могут быть генетически обусловленными, но чаще всего заболевание развивается на фоне неправильного подхода к питанию. 

Заболевания, которые возникают вследствие ожирения: 

  • болезни сердца и сосудов (ишемия, инсульт, инфаркт и другие);
  • трудности с усвоением глюкозы, в том числе диабет второго типа;
  • остеоартрит, остеопороз и другие заболевания опорно-двигательной системы;
  • неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП);
  • желчнокаменная болезнь;
  • синдром поликистозных яичников;
  • повышение риска развития онкологических заболеваний (например, исследования выявили связь метаболического синдрома и инсулинорезистентности с раком предстательной железы). 

Лечение ожирения

Диета 🥗
Лечение должно быть направлено в основном на коррекцию питания: 
  • питание с физиологической квотой белка и повышенным содержанием пищевых волокон;
  • исключение легкоусваиваемых углеводов;
  • ограничение общих углеводов и животного жира;
  • обогащение рациона омега-3 жирными кислотами.


Физическая активность 🤸🏻
При ожирении важно повысить физическую активность преимущественно за счёт аэробных физических нагрузок. Рекомендовано проходить в умеренно-быстром темпе не менее тех самых известных всем уже 10-ти тысяч шагов в день. Однако последние данные говорят, что хватает всего 10 минут высокоинтенсивной нагрузки, но это при правильном питании.

Медикаментозная терапия 💊
Чаще всего это препараты, действие которых направлено на: 
  • притупление голода; 
  • ускорение наступления чувства сытости; 
  • коррекцию пищевого поведения; 
  • замедление всасывания жиров. 

Чтобы уменьшить масштаб проблемы избыточного веса и ожирения обществу следует: 

  • снизить содержание жира, сахара и соли в пищевых продуктах;
  • ограничить прием пищи с высоким содержанием сахаров, жиров и соли;
  • физическая активность.