Польза сна

Во время сна происходит выключение сознания и активная работа бессознательного: происходит деятельность сомногенных систем и так называемой дефолт-системы мозга, а также всего организма в целом. Во время сна идёт переработка и интеграция психической деятельности человека, активное восстановление структуры и функции организма. 

3 вида бессоницы

Если человек плохо спит, страдают все процессы организма. Бессоница — это серьёзное расстройство и отсутствие лечения бессоницы приводит к тяжёлым последствиям.

Существуют 3 основных вида нарушения сна: 
  • нарушение процесса засыпания;
  • поверхностный сон с частыми просыпаниями;
  • раннее пробуждение с невозможностью возобновить сон.

Бывает, что проявляются все виды нарушения сна одновременно. И засыпает человек плохо, и спит поверхностно, и просыпается рано.

Причин бессоницы может быть много: и неудобное место для сна (кровать, одеяло, подушка, интерьер в целом, сторонние шумы), эмоциональное состояние (страх, неразрешённые конфликты, неоконченные разговоры, стресс), заболевания, которые вызывают боль, гормональные и физиологические изменения и т.д. Однако, первичным при нарушениях сна является посещение врача-невролога.

Что делать?

В работе с бессоницей важно понять:
  • когда начались нарушения сна?
  • что стало причиной?
  • что беспокоит человека в настоящее время (проблемы на работе, во взаимоотношениях и т.д.)?
  • какой образ жизни ведёт человек?

Первым шагом лечения бессоницы будет обращение к врачу-неврологу, и будет хорошо, если вы сразу придёте с ответами на вопросы выше. Звоните по телефону +7 (4712) 70-76-76 и приходите на первичную консультацию к нашему неврологу — Хорошиловой Ирине Сергеевне.